◯ブログ投稿・更新
親鸞の本を読みました。(以前ですが)要約しました。現代人に通じる生き方です。
親鸞
逆立ち・肩立ちのポーズを紹介します。
逆立ち・肩立ちのポーズ
「瞑想の効果とその方法」説明文を追加更新しました。
瞑想の効果とその方法
(更新 ’23/1/28)

◯オンラインヨガレッスン(1時間)案内
1/30 月曜日 10:00~11:00 都合により毎週月曜日開講します。
  木曜日 18:00〜19:00 都合により5月まで休講します。
2/4 土曜日 15:00〜16:00 14時から呼吸法他を45分間行なっています。無料です。
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お申し込みは前日までにお申し込みください。
初めての方は無料です。
入室は10分前からできます。
受講する方は以下も確認してください。
レジメも掲載しています。
オンラインヨガレッスンのお知らせ

(更新 ’23/1/28)

◯第31回コラボ オンラインヨガセミナーのお知らせ
この企画は<現代を生き抜く沖ヨガ>がメインタイトルです。
新潟/山田晃先生とのコラボ沖ヨガをお楽しみください
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○日時:’23/2月18日土曜日15:00~17:00
○料金:2,000円(同じパソコンならご家族・他でも同一料金です。)
○詳細(料金の振込)は下記の過去のパンフを参照してください。
以下は過去のセミナーのパンフです。
○ご案内パンフ
○ブログにも過去のコラボヨガのレジメがあります。
(更新 ’23/1/22)

◯「TNC健幸塾のお知らせ
西岡地区センターで開催していた「元気塾」は誠に残念ですが、諸事情で閉講することになりました。多くの方にご愛用をありがとうございます。継続して江別市にて同様の講座が開講していますので、そちらの方をご紹介します。
2023年1月の例会のお知らせ(ドラッグ&ドロップできます)
2月の例会は2月19日日曜日10:00〜12:00です。

TNCは「Total Neuro Conditioning」の略です。「脳の感覚に入力を与え、脳の機能を高めて、生活向上、パフォーマンスのスキルアップを図る」という意味です。
TNCはアスリート(マラソン、サッカー等)選手の身体機能向上から年配の方の姿勢矯正そして発達障害など、脳神経機能の発達向上に役立てるメソッドです。
具体的には原始反射(乳児の出生・発達に関する動き)の抑制エクササイズや乳児の動きを強化する賦活エクササイズ、立位(たちい)姿勢の制御、すなわちバランス能力の強化、そして眼球運動の強化などを行います。説明は難しそうですが行うことは単純な動きです。筋トレもストレッチも行わないで機能向上をアップさせます。
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参考サイト
TNC元気塾のサイトへ
(更新 ’23/1/28)


◯6月募集インストラクター養成のお知らせ
4月初旬におしらせします。
参考・1月募集

◯パーソナルヨガレッスンのご案内
マンツーマンレッスンで体調管理を行います。
一人でできないカリキュラムを行うことで目的達成を期待するものです。ヨガを学びたい方、沖ヨガを学びたい方、修正体操を希望の方、一人でコツコツとヨガをしたい方、病気治療のため実践とアドバイスを希望する方、ヨガ以外のことでも、など、ご希望、関心のある方はご連絡ください。
パーソナルヨガレッスン
(更新’23/ 1/9)

◯コラボヨガのレジメの更新
コラボヨガのレジメの更新

(更新 ’23/1/7)

◯西岡福住地区センター
体が硬い人のためのヨガクラス
毎日ちょっとしたことを継続することは
つもりかさなると大きな成果が得られます。
無理しないで少しづつ続けていきましょう。

毎週水曜日 13:15〜14:45(90分間) 
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ヨガ料金 800円/1回  4500円6回(6ヶ月間有効)
地区センターの路線図および地図
(更新 ’23/1/6)

◯お家ヨガをするときの便利グッズ<時計の音・太鼓の音>
・時計の音をバージョンアップしました。
・呼吸法をするときに必要な時計の音です。
・時計の音をダウンロード(100MBありますので10秒くらいかかります。)
時計の音をダウンロード
・太鼓の音はポーズやストレッチをするときに時間をはかるために使います。
一つが2秒毎なので10の太鼓の音で20秒になります。
・容量は125MBあります。ダウンロードするのに時間がかかります。
太鼓の音をダウンロード
・これらの音は自作ですので遠慮なく使ってください。
(このホームページはセキュリティソフトを使っています。)
(更新 ’22/3/18)

◯この水野ヨガ学院のホームページは安全なhpです。
ウイルスが入りにくい”https化”を完了済みです。
(未完了の場合、googleのサイトでhpを開くと安全ではありませんとメッセージが出ます。ウェブアドレスの前に🔒マークがつくと安全です。)サーバーは一番安全なネットカンパニー(石狩に大規模サーバー拠点)、そしてパソコンには強力なウィルス対策アプリ導入済みです。更新も頻繁に行っています。
更新 2023年1/7

◯PHP出版 水野健二著者「ヨガ大全」新発売。ブログ掲載。

> (更新 ’20/4/11)

◯宝島社発行「体が硬い人でもできるヨガ&整体」
水野健二監修本ができました。書店でお求めください。

> (更新 ’19/6/3)

◯写真集

◯オセアニアツアー

(更新’22/4/11)

◯「お知らせ一覧」の古いお知らせ並びに
時間が経っている項目の説明文はは削除しました。

2023/1/7