体が硬い人のためのヨガクラス
毎日ちょっとしたことを継続することは
つもりかさなると大きな成果が得られます。
無理しないで少しづつ続けていきましょう。
◯オンラインヨガレッスン（1時間）案内
5/ 24 火曜日 10:00〜11:00
5/ 26 木曜日 18:00〜19:00
5/ 28 土曜日 15:00〜16:00
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お申し込みは前日までにお申し込みください。
初めての方は無料です。
始められるときは10分前から入室できます。
受講する方は以下も確認してください。
オンラインヨガレッスンのお知らせ
◯第23回コラボ オンラインヨガセミナーのお知らせ
この企画は＜現代を生き抜く沖ヨガ＞がメインタイトルです。
新潟/山田晃先生とのコラボ沖ヨガをお楽しみください
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○日時：’22/6月18日土曜日15:00~17:00
○料金：2,000円（同じパソコンならご家族・他でも同一料金です。）
○詳細(料金の振込)は下記の過去のパンフを参照してください。
以下は過去のセミナーのパンフです。
○ご案内パンフ
○ブログにも過去のレジメがあります。
(更新 ’22/5/22）
◯「TNC元気塾」開講のお知らせ
TNCは「Total Neuro Conditioning」の略です。わかりやすく言うと「感覚入力による脳のコンディショニング」という意味です。
TNCはアスリート（マラソン、サッカー等）選手の身体機能向上から年配の方の姿勢矯正そして発達障害など、脳神経機能の発達向上に役立てるメソッドです。
具体的には原始反射（乳児の出生・発達に関する動き）の抑制エクササイズや乳児の動きを強化する賦活エクササイズ、立位（たちい）姿勢の制御、すなわちバランス能力の強化、そして眼球運動の強化などを行います。説明は難しそうですが行うことは単純な動きです。
TNC元気塾のサイトへ
開催日は原則、第4日曜日 午後1時から3時までです。
次回は5月22日（日曜日）13:00〜15:00です。
講師は森谷恭一さんです。TNCトレーナおよび特別アドバイザーの資格を有します。
(更新 ’22/5/15）
◯西岡福住地区センター
体が硬い人のためのヨガクラス
毎日ちょっとしたことを継続することは
つもりかさなると大きな成果が得られます。
無理しないで少しづつ続けていきましょう。
◯お家ヨガをするときの便利グッズ＜時計の音・太鼓の音＞
・時計の音をバージョンアップしました。
・呼吸法をするときに必要な時計の音です。
・時計の音をダウンロード（100MBありますので10秒くらいかかります。）
時計の音をダウンロード
・太鼓の音はポーズやストレッチをするときに時間をはかるために使います。
一つが2秒毎なので10の太鼓の音で20秒になります。
・容量は125MBあります。ダウンロードするのに時間がかかります。
太鼓の音をダウンロード
・これらの音は自作ですので遠慮なく使ってください。
（このホームページはセキュリティソフトを使っています。）
(更新 ’22/3/18）
◯この水野ヨガ学院のホームページは安全なhpです。
ウイルスが入りにくい”https化”を完了済みです。
（未完了の場合、googleのサイトでhpを開くと安全ではありませんとメッセージが出ます。ウェブアドレスの前に🔒マークがつくと安全です。）
更新 2019年12/29 _改変’20/11/15
◯パーソナルヨガレッスンのご案内
マンツーマンレッスンで体調管理を行います。
一人でできないカリキュラムを行うことで目的達成を期待するものです。ご希望、関心のある方はご連絡ください。
パーソナルヨガレッスン
(更新’20/ 8/13）
◯PHP出版 水野健二著者「ヨガ大全」新発売。ブログ掲載。
◯宝島社発行「体が硬い人でもできるヨガ＆整体」
水野健二監修本ができました。書店でお求めください。
◯「お知らせ一覧」の古いお知らせ並びに
時間が経っている項目の説明文はは削除しました。
2022/5/6