ゴールデンウィーク期間中の特別レッスン
1. 4月29日（月曜日・祝日）10:30〜12:00
担当 松野典子
テーマ:＜背骨を動かすポーズ＞
座ってまた、床に体をあずけて、無理せずに体の声を聞く時間です。
2. 4月29日（月曜日・祝日）14:00〜15:30
担当 小野寺裕子
テーマ： ＜瞑想：マインドフルネス＞
呼吸やからだの感覚に意識を向ける静かな時間。歩く、座る、横たわる、等。様々な動きへの”気づき”が心の安定、安心につながります。
3. 4月29日（月曜日・祝日）18:30〜20:00
担当 伊藤加奈子
テーマ：＜陰陽フロー＞
前半は流れるようにポーズを展開、後半は長時間ポーズを保ち呼吸法、瞑想へと導きます。
4. 5月2日（木曜日・休日）10:30〜12:00
担当 松野典子
テーマ: ＜姿勢を整える＞
立ちポーズとソリポーズを中心に太陽礼拝と月の礼拝で瞑想気分を味わいましょう。
5. 5月2日（木曜日・休日）13:00〜14:30
担当 松野典子
テーマ：＜ゆったり時間と空間を味わう＞
やさしいポーズと二人組みで腹筋を強くします。二人組みでたっぷりゆらゆら、全身ほぐしなど行います。
6. 5月2日（木曜日・休日）15:00〜16:30
担当 小野寺裕子
テーマ：＜経絡ヨガ＞
体の声に耳を傾けて、自由に穏やかに動いていきます。体のつながりを感じ、陰と陽のバランスをとって心地良い時間をすごしましょう。
＜バラエティのクラスはお休みです。＞
7. 5月6日（月曜日・代休日）10:30〜12:00
担当 松野典子
テーマ：＜アサナ・ポーズの中の瞑想時間＞
身体の軸を作りましょう。たっぷりとした呼吸法とプチ呼吸法も行います。
8. 5月6日（月曜日・代休日）14:00〜15:30
担当 水野健二
テーマ：＜ローソク瞑想＞
集中瞑想の一つですが、そのために、少し軽い動きも入れて、集中瞑想しやすい状況を作ります。動きの少ない心身のリフッシュタイムです。
9. 5月6日（月曜日・代休日）18:30〜20:00
担当 伊藤加奈子
テーマ：＜マントラヨガ＞
太陽礼拝、マントラを唱えながら行ってみましょう。