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当学院新刊出版物のご案内

[DVDブック]体が硬い人のためのヨガ Extra Lesson

著者 水野健二著 (当学院代表)
高橋知子編
主な著作 『体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson』
(PHP研究所)
税込価格 1,575円(本体価格1,500円)
内容 体が硬くてもヨガはできる! 体のほぐし方から完成ポーズまでを、映像と写真でトコトンやさしく解説。読者目線で作った入門書の決定版。

大好評だった前作『体が硬い人のためのヨガ Basic Lesson』の続編が2012年11月に発売されました。今回は、より分かりやすく、107分のDVD付で発刊しました。 本書は、興味はあるが、体が硬くてヨガを諦めていた人、レッスンに通ったが長続きしなかった人のために、体のほぐし方から完成ポーズの作り方までを丁寧に解説。読者の立場に立って、初心者にも分かりやすく編集しています。 また特に今回は、当学院の人気レッスンの中から、人気のプログラムをピックアップして、代表自らが解説する第1章から始まり、第2章では、自分の硬い体と向き合い、変化のきっかけをつかむことができる、簡単な4つのポーズを紹介。そして第3章では、著者が考案した、体の芯(コア)を活かして心と体の両方に働きかけ、強さとしなやかさを育てる「コアヨガ」を初公開! すべて、映像(DVD)と写真(本)で丁寧に解説します。 本書で、ぜひ「感じるヨガ」を体験してください。水野ヨガ学院内でも絶賛発売中です。